Seniorenkurs - Achtsam und entspannt durch die Krise

Immer donnerstags von 15.00 - 16.30 Uhr im Pfarrheim St. Anna in Windberg

Datum:
Donnerstag, 20. April 2023 15:00 - 16:30
Ort:
Pfarrheim St. Anna Windberg
Annakirchstraße 82
41063 Mönchengladbach

In der heutigen Zeit gibt es viele belastende Ereignisse, die Ängste hervorrufen, so dass viele Menschen einem Dauerstress ausgesetzt sind. Dieser äußerst sich durch Unruhe, Unkonzentriertheit aber auch durch körperliche Symptome wie Bauch-, Kopf-. und Rückenschmerzen. Entspannung ermöglicht, gelassener mit allen Herausforderungen umgehen zu können. In diesem Kurs lernen Sie unterschiedliche Achtsamkeitsübungen sowie Entspannungs- und Atemtechniken kennen. Für jeden Teilnehmer wird eine eigene stimmige Entspannung entwickelt, die auf die unterschiedlichen Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten ist.

Ab 20.04.2023 jeden Donnerstag von 15.00 - 16.30 Uhr

Bitte um Anmeldung im Pfarrbüro St. Anna, Tel: 981920